17 подписчиков
«Случай из практики: "Я должна была быть счастлива. А я плакала в душе"»
Давайте разберем ловушку, в которую попадают молодые мамы:
1. Ожидание: "Рождение ребенка — самое большое счастье. Материнский инстинкт проснется сразу".
2. Реальность: Гормональная буря, недосып, потеря себя, истощение.
3. Стыд: "Со мной что-то не так! Я не испытываю счастья! Я плохая мать!"
Вас напрягает не ребенок, а чудовищное чувство вины за то, что вы не соответствуете навязанному "образу".»
Такое состояние называется ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ. Ваши гормоны играют в хоккей, ваш мозг работает на износ. Вы не чудовище. Вы — уставший человек, которому нужна помощь, а не осуждение".
Начните с малого — с возвращения вас самой себя: "15 минут ничегонеделания": Выпить чашку чава в одиночестве, пока ребенок спит. Не убирать, не готовить, а просто сидеть.
Если вы узнали в этом себя — знайте: вы не одна.
Вы не плохая мать.
С вами просто случилась беда под названием "послеродовая депрессия". И она лечится. Не оставайтесь наедине со своим стыдом.
Начните с того, чтобы разрешить себе быть живым человеком. Для поддержки — подписывайтесь на мой канал (ссылка в шапке профиля). Если нужна глубокая работа — я рядом.
· Поставьте ❤️ этой маме, если понимаете ее. Поделитесь в сторис — возможно, вы подарите надежду той, кто сейчас в этом аду и молчит.
· #послеродоваядепрессия #мама #материнство #депрессия #психолог #психотерапия #яплохаямать #стыд #маманегрусти #помощьмаме #историяизпрактики #кпт
1 минута
25 декабря 2025