118 подписчиков
Ипохондрия очень часто не лечится тем, что нас просто пытаются успокоить.
Когда близкие говорят:
«Да всё нормально»,
«Ты себе накручиваешь»,
«Перестань думать о плохом»,
внутри это ощущается как обесценивание.
Как будто меня не слышат и не понимают, насколько мне страшно. Часто в такие моменты близким важнее не объяснять, а признать чувство: «Тебе тревожно. Я рядом».
А уже потом — разбираться, почему именно сейчас тревога так сильно зацепилась за тело.
А еще лучше делать это с квалифицированным специалистом (потому что эта не только про то, чтобы «успокоить» человека). Навязчивые переживания за свое здоровье часто становится неосознаваемым способом не смотреть на что-то важное в жизни, что слишком сложно или больно.
Пришли своему близкому, чтобы понимал, как лучше поддержать тебя в этом состоянии🩷
Если это про тебя — в закрепе моего тг канала есть бесплатные, самые полезные эфиры моего сообщества про тревожность, ипохондрию и панические атаки
#тревожность #ипохондрия #паническаяатака #невроз #тревожноерасстройство
Около минуты
24 декабря 2025