18 подписчиков
🎄7 ритуалов на Новый год, которые реально работают
До Нового года – неделя. Сейчас самое время подготовиться к главной ночи года. Нет, не к салату "Оливье" и не к выбору платья. А к ЗАКРЫТИЮ уходящего года. Правильному. Осознанному.
Вот 7 ритуалов, которые реально работают⏬
───────────────
РИТУАЛ №1: СПИСОК БЛАГОДАРНОСТИ
Желательно делать 31 декабря, днём (но можно и чуть раньше).
Возьми блокнот. Напиши минимум 20 пунктов: "За что я благодарна в уходящем году?" Даже если год был сложным – найди. Это важно.
Благодарность ЗАКРЫВАЕТ год на позитивной ноте. Подсознание запоминает: "Было хорошее. Я справилась."
───────────────
РИТУАЛ №2: ПИСЬМО СЕБЕ "Я ПРОЩАЮ ТЕБЯ"
Желательно делать вечером 31-го. Напиши письмо себе. От руки (это важно!). "Дорогая [имя], я прощаю тебя за всё, что было в уходящем году. За ошибки. За то, что не сделала. Ты старалась. Я люблю тебя. С Новым годом 🤍" Прочитай вслух. Почувствуй облегчение.
───────────────
РИТУАЛ №3: СЖИГАНИЕ / РАЗРЫВАНИЕ
До полуночи 31 декабря. Возьми лист. Напиши: "Что я оставляю в уходящем году?" Вес. Долги. Вину. Стыд. Страхи. Токсичных людей.
Сожги этот лист или порви на мелкие кусочки и выброси. Это ФИЗИЧЕСКОЕ действие. Оно закрепляет внутреннее отпускание.
───────────────
РИТУАЛ №4: ЖЕЛАНИЕ ПОД БОЙ КУРАНТОВ
Почти все так делают , но есть один нюанс, который ОЧЕНЬ важен. Большинство загадывает ТАК: "Хочу похудеть / заработать / встретить..." Это желания из БОЛИ. Подсознание их саботирует.
Загадывай ТАК: "Я вхожу в новый год [какой?]. Я разрешаю себе быть [кем?] и иметь [что?]."
Пример: "Я вхожу в новый год свободной. Разрешаю себе быть счастливой и иметь изобилие." Произнеси это с ЧУВСТВОМ. Как уже сбывшееся.
───────────────
РИТУАЛ №5: ПЕРВОЕ ДЕЙСТВИЕ 1 ЯНВАРЯ
Не лежать на диване, доедая салатики🤭.
А СДЕЛАТЬ что-то символическое.
Прогулка на свежем воздухе.
Практика благодарности.
Выброшенная старая вещь (освобождаем место для нового).
Первое действие года = задаёт тон всему году.
───────────────
РИТУАЛ №6: СОЗДАНИЕ "КАПСУЛЫ НАМЕРЕНИЙ"
1 января. Возьми красивую коробочку/конверт. Напиши на бумажках свои намерения на год. Не цели (это про голову), а СОСТОЯНИЯ (это про душу).
"Быть свободной. Любить себя. Жить в лёгкости."
Положи в коробку.
Открой через год (31 декабря следующего года).
И ты удивишься, сколько сбылось.
───────────────
РИТУАЛ №7: МЕДИТАЦИЯ / ПРАКТИКА "БЛАГОДАРНОСТЬ ИЗ БУДУЩЕГО"
Вечером 1 января (или утром 2-го).
Представь себя через год. Счастливую. Реализованную. И из этого будущего посмотри на себя сегодняшнюю. С благодарностью. Подсознание воспринимает это как реальность. И начинает вести тебя к ней.
───────────────
📝Сохрани этот список.
Поделись с подругой.
Проведи Новый год ОСОЗНАННО. Не просто "наелись вскусного и забыли" (как большинство).
А с ритуалами.
С благодарностью.
С намерением.
Так новый год становится НАЧАЛОМ. А не просто датой в календаре.
───────────────
🎄 Хочешь пройти ВСЁ это с моей поддержкой?
В мини-курсе "Новогодняя перезагрузка" есть эти практики + аудио-сопровождение.
3 дня. 3 аудио практики. 500₽.
Ты не просто прочитаешь – ты СДЕЛАЕШЬ.
И войдёшь в новый год по-настоящему обновлённой.
🌟Что внутри "Новогодней перезагрузки", подробно рассказала здесь ⏬
https://t.me/tatiana_tim79/545
❗Чтобы получить доступ к миникурсу прямо сейчас, пиши слово "перезагрузка " в личку @Tatiana_Timoshenko.
───────────────
Отправь этот пост подруге 💫
Встретим Новый год осознанно. Вместе.
С заботой о вашем благополучии, Доктор Тимошенко🩺❤️
2 минуты
23 декабря 2025