2113 подписчиков
Как часто вы думаете, что точно знаете, что думают о вас другие люди?
⏹️Что такое защитные механизмы психики и от чего они помогают спасаться?
Детские причины взрослых проблем – сформированные в детстве психологические защиты
Какие бывают Психологические защиты?
🔹Один из самых распространенных – это проекция.
Проекция - приписывание другим людям своих чувств, качеств характера, мыслей и действий.
Человек начинает приписывать (проецировать) свои страхи, переживания, негативные качества и мысли на окружающих людей.
Следствие - попытка исправить окружающих вместо того, чтобы работать над собой.
🔹Проекции могут подвергаться и положительные качества в том случае, когда человек не верит в собственные силы и создаёт кумира, обладающего положительным качеством
Примеры: если я так думаю, то и другие так думают…я бы на его месте сделала это, значит и он должен делать так же…если мне это обидно, то и им тоже обидно…
Самая неправильная поговорка – не делайте другим то, что вы не хотите, чтобы делали вам.
Просто потому, что мы не знаем точно, как другому лучше.
Например, один человек в горе хочет, чтобы его оставили в покое, и он не подходит к человеку в горе, а тому, наоборот, хочется, чтобы подходили, были рядом.
🟩Другой вариант проекции – когда нас бесят какие-то качества других людей, «как он может быть таким жадным…как они могут так поступать…как она могла так сказать…как можно быть таким тупым…» - я бы так никогда не сделала.
Все качества и поступки, которые раздражают нас в других людях – есть и у нас, это «железное» правило, просто мы не разрешаем себе так делать, а они позволяют себе, это и бесит.
Другие люди, как зеркала показывают нам все скрытое в себе.
✔️Упражнение на проекцию – подумайте о человеке в вашей жизни,
который вас раздражает больше всего. Напишите 3 качества в этом человеке,
которые вас больше всего бесят, и вы хотели бы изменить это в нем.
Теперь прочитайте и подумайте, чем вы похожи на этого человека и когда ведете себя также или запрещаете себе это?
Два варианта:
▫️такого качества у меня нет и не должно быть у других
▫️такое качество у меня тоже есть, но я же не его не показываю, не разрешаю себе быть таким
❗️Чем опасна проекция – человек живет в своих фантазиях – я точно знаю, что они обо мне думают, как ко мне относятся, я знаю, чего они хотят – и из этой фантазии человек принимает решения и действует, что существенно влияет на жизнь, так как абсолютно не про то.
Образ – выберите в комнате любой предмет, напишите про него маленький рассказ: какой он, как выглядит, для чего нужен, что делает, потом прочитайте полученное со словом Я.
Отлавливайте в себе проекции, когда вы вкладываете в головы других людей свои мысли, убеждения, поведение и учитесь разделять себя и других.Все это мы изучаем в Программе обучения «Психосоматика – формула здоровья». Ведь физическое здоровье связано с психологическим здоровьем напрямую.
🎁 Вы хотите получить большие скидки на Программу обучения Предложение действует до 31 декабряlifepsyacademy.ru/...icss
2 минуты
2 дня назад