77 подписчиков
Омега-3 Что будет, если её не хватает? ⚠️
При дефиците Омега-3 усиливаются воспаления, появляется хроническая усталость, ухудшается концентрация и настроение, страдают сосуды и суставы. Часто растёт инсулинорезистентность, кожа становится сухой, а восстановление после нагрузок замедляется.
Проблема в том, что у большинства людей сильный перекос в сторону Омега-6, и без Омега-3 организм постоянно живёт в режиме скрытого воспаления.
Около минуты
23 декабря 2025