719 подписчиков
🏫 Возвращаемся в школьный ритм после каникул. 3 точки опоры для ребёнка с СДВГ
Каникулы закончились, и снова звонки, уроки и домашние задания.
Переключиться с праздничного режима на рабочий сложно всем, а для детей с СДВГ — особенно. Их «внутренний организатор» после отдыха может просыпаться медленнее
Вот три простые точки опоры, которые помогут мягко войти в ритм:
🔢 Внешний «мозг» в дело
Верните на видное место чек-листы и расписания. Утром — алгоритм сборов, вечером — план на завтра. Это снимет тревогу от необходимости всё держать в голове. Пусть эти подсказки будут яркими и наглядными.
🔢 Дробим задачи как профи
Большое задание «сделать уроки» пугает. Разбейте его на шаги: «Сейчас 15 минут — только математика, №1-3». После каждого этапа — короткий двигательный перерыв (5 приседаний, помочь накрыть на стол). Это даст мозгу передышку
🔢 Связь с учителем — ваш козырь
Кратко предупредите педагога, что первые недели января могут быть непростыми (усталость, расфокусировка). Попросите короткую обратную связь (записка, сообщение), если ребёнок «выпадает». Это поможет вовремя скорректировать день, а не накапливать проблемы
🔥 Главное — будьте терпеливы и последовательны. Помогайте мозгу ребёнка снова наращивать «учебные мышцы». Не требовать, а направлять. Не контролировать, а поддерживать
А какие ваши способы помочь ребёнку вернуться в рабочий режим? Делитесь в комментариях! 💫
1 минута
9 января