5 подписчиков
В исследованиях сна часто отмечают: чем свободнее телу, тем легче оно входит в глубокие фазы сна.
Почему так?
Когда ничего не мешает коже дышать, тело быстрее входит в “зону идеального сна”:
36–36,4°C — именно при такой температуре включается глубокий сон.
А глубокий сон — это:
— восстановление нервной системы
— гормональный баланс
— иммунитет
— регенерация тканей
— молодость в прямом смысле
Так что, возможно, лучшее анти-эйдж средство стоило… просто снять.
Иногда тело знает, как ему лучше.
Мы просто давно перестали его слушать.
Как вы спите, в одежде или без?
Около минуты
30 января