5 подписчиков
Учёные снова удивили:
кофе помогает… лучше спать.
Да, ты всё правильно прочитал.
В исследовании выяснили, что напиток усиливает глубокую фазу сна — ту самую, где организм восстанавливается быстрее всего.
И даже если спать меньше обычного, глубокий сон всё равно улучшается.
Но есть нюанс (конечно же):
эффект появляется только после трёх чашек кофе в день.
Осталось решить главный вопрос:
как уснуть после этих трёх чашек?
А ты как думаешь — это гениальное открытие или учёные просто не спали всю ночь, пока это исследовали?
И у тебя кофе перед сном — враг или друг?
Около минуты
23 января