1 подписчик
Медитация - это просто. Для того, чтобы медитировать не обязательно уезжать на ретрит в восточную страну. 😊
Начать медитировать можно, проживая свою жизнь в большом городе, в окружении родных и близких. 🧘
Для этого нужно просто... начать. А я подскажу как это сделать легко и просто.
Поэтому в новогодние каникулы, с 5 по 9 января я проведу обучающий мини-курс «Вплетаем медитацию в повседневную жизнь». Вас ждет целая неделя практики медитации без отрыва от привычного ритма жизни. 🙏
Зачем медитировать?
Чтобы:
💙 научиться глубже понимать самого себя;
💜 снизить тревожность;
💚 расслабить тело и сознание с помощью доступных практик и дыхания;
💛 научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
Программа курса:
➡️ Два теоретических занятия, 5 и 9 января, в 13:00.
Можно посетить очно или присоединиться онлайн.
Между занятиями:
1️⃣ ежедневные простые мини-задания для практики медитации, с напутствиями и подсказками.
2️⃣ общение и поддержка в чате участников курса.
Стоимость курса: 5000 рублей.
Место проведения: Санкт-Петербург, Звенигородская, 22, оф. 503
Запись по телефону +7 929 104-34-32 (Телеграм, WhatsApp) или в комментариях.
С уважением и Благодарностью, Ольга Андросова.
#обучениемедитации #медитацияспб #курсмедитации
1 минута
22 декабря 2025