Почему симптомы ЖКТ усиливаются к вечеру (и еда тут не всегда виновата)
Замечали, как днём вы ещё «ничего», а к вечеру всё начинает разваливаться?
Тяжесть, вздутие, урчание, изжога, ощущение «как будто съела кирпич», даже если ужин был лёгким?
И чаще всего человек обвиняет еду. Но правда глубже.
К вечеру организм устаёт. Не только вы, но и нервная система, печень, желчный, кишечник.
В течение дня мы держим напряжение, спешим, едим «на бегу», живём в режиме постоянной мобилизации.
На этом фоне:
• желчный сокращается хуже,
• ферменты работают слабее,
• кишечник реагирует спазмами,
• а чувствительность ЖКТ резко возрастает.
Поэтому вечером всплывает всё, что тело «терпело» днём.
Это не про «плохой ужин». Это про накопленную нагрузку.
И именно поэтому работа с ЖКТ всегда начинается не только с тарелки, но и с ритма, отдыха и восстановления.
Приходите на мою лекцию «5 шагов к здоровому желчному» и узнаете, как помочь своему организму через заботу и работу с желчным!
Около минуты
2 дня назад