162 тыс подписчиков
А вы тоже:
— ждёте подвох, даже когда всё хорошо?
— чувствуете тревогу «на ровном месте»?
— не умеете расслабляться рядом с близкими?
Если да — возможно, вы до сих пор живёте по правилам детства,
где нужно было выживать, а не жить ‼️
➡️Тревога, чувство вины и постоянный контроль —
это не ваш характер, а усвоенные стратегии выживания.
И с ними можно работать.
Мы подготовили гайд:
«Как понять, что вы взрослый ребёнок алкоголика (ВДА) и что с этим делать»
Этот гайд поможет вам:
— понять, какие реакции — из детства, а какие про реальность
— перестать брать ответственность за чужие эмоции
— снизить фоновую тревогу и напряжение
— начать выстраивать границы без разрушительного чувства вины
— найти внутреннюю опору, а не жить в режиме постоянной готовности
Без обвинений родителей.
С конкретными шагами, которые можно применять сразу.
👉Забрать можно в телеграм канале фонда «Мы — Выбрали Жизнь»: t.me/...tu6
Около минуты
2 дня назад
121 читали