Начал практику комплекса тайцзицюань 108 форм по таймкоду  02.00, продолжалось движение 29 минут до 31.04. Необычная тренировка в том, что она была в большей степени исследовательской. Продолжаю публикацию видео занятий для начинающих, обладающих желанием освоить гимнастику, но времени у них "в обрез". Для таких подписчиков я адаптировал метод "столбовой работы" из методики преподавания тайцзицюань и применил такой подход последовательно к каждому Конечному /Исходному положению форм, начиная с 4-й части комплекса. Проводя довольно много времени в этих статичных позах на этапе проработки плана будущего видео и последующей съёмки, я потом во время своей практики заметил, что восприятие внутренней энергии при прохождении этих "настоянных" поз гораздо чище. dzen.ru/...901 Сегодня целенаправленно исследовал это впечатление. Гипотеза подтвердилась на уровне моих субьективных ощущений. Рекомендую использовать такую практику, как для облегчения усвоения движений гимнастики так и для терапевтических целей. Кстати о музыке, сопровождение явилось прекрасным фоном для отслеживания потоков энергии собственного тела. Спокойно и уверено воспринимайте длительные паузы тишины между композициями.