137 подписчиков
🧠⚙️ Тревога, которая не отпускает?
Кажется, живёшь на вулкане: даже в спокойный момент внутри всё равно дрожит. Постоянное внутреннее «а вдруг?» стало фоном жизни. И ты такой не один – по оценкам, почти у четверти россиян наблюдаются симптомы тревожности . Со стороны может казаться, что это «нервы на пустом месте», но на самом деле причин хватает: от новостей до личных переживаний.
Хроническая тревога выматывает. Утром просыпаешься уже на взводе, днём отвлекаешься на дурные предчувствия, ночью мозг никак не хочет «отключиться». Отдых не радует – ведь внутри всё равно тревожно. В такой ситуации важно напомнить себе, что даже маленькие шаги могут дать передышку. Например, дыхательная гимнастика или тёплый травяной.
Попробовать чай Reset mode
от Be Real With – как раз такой небольшой ритуал, способный мягко помочь переключиться без резких методов.
Около минуты
22 декабря 2025