250 подписчиков
🎄🎉 Праздники без вреда для здоровья — это реально
Новогодние каникулы — не время для чувства вины и строгих запретов. Но и пускать питание «на самотёк» тоже не лучшая идея, особенно если вы снижаете вес, живёте с диабетом или преддиабетом, нарушениями ЖКТ.
❗️Важно понимать: один праздничный стол не делает вас больными и не прибавляет вес,
а вот хаотичное питание, переедание и алкоголь — могут ухудшить самочувствие.
В карусели я собрала простые и работающие рекомендации, которые помогут пережить праздники без тяжести, скачков сахара и лишнего стресса для организма.
👉 Листайте — там самое важное.
Если было полезно, поддержите пост ❤
Около минуты
22 декабря 2025