341 подписчик
🧠 432 Гц: Наш "золотой якорь" от хаоса СДВГ.
Как отреагировал мозг?
Давайте посмотрим, как этот инструмент работает на нас.
Биохакинг или эффект? Что говорит наука?
Мы отделяем миф от факта.
Миф: Прямой и доказанный факт, что 432 Гц "строится" на золотом сечении и обладает магической силой — отсутствует.
Факт (PMID): Есть ряд небольших исследований, которые сравнивают музыку, настроенную на 432 Гц и стандартную 440 Гц.
Эти пилотные работы показывают, что прослушивание 432 Гц может:
1) Приводить к более выраженному снижению частоты сердечных сокращений (ЧСС), что отражает более глубокое расслабление.
2) Улучшать восприятие фокуса и общую удовлетворенность прослушиванием.
В одном исследовании было зафиксировано, что музыка в 432 Гц вызывала более заметное снижение ЧСС, чем в 440 Гц. [PMID: 31031095]
432 Гц — это рабочий инструмент для "заземления" нашей нервной системы.
Мы можем идеально "настроить" наш инструмент (тело) с помощью частот.
Но, если мы не работаем над источником этой ментальной жвачки — хронической тревожностью, деструктивными когнитивными искажениями и паттернами мышления
То, как только мы снимем наушники, хаос вернется.
Чтобы навсегда остановить эти мысли, нам необходима глубинная структурная работа с мышлением.
Инструменты (432 Гц) дают нам передышку, но только работа с мышлением меняет правила игры.
Каждую неделю проводим онлайн и оффлайн занятия по нейрофизиологии
Какой была ваша первая реакция на это видео? Делитесь в комментариях!👇
#биохакинг #сдвг #нейроотличия #дофамин #нейрохакинг #концентрация #внимание #нейропластичность #психология
1 минута
3 дня назад