825 подписчиков
🎄 Чтобы не заболеть перед праздниками — соблюдайте меры профилактики!
1. Сделайте прививку от гриппа. Она поможет организму подготовиться к встрече с вирусом: вы либо не заболеете, либо перенесёте болезнь в лёгкой форме. А ещё чем больше людей вакцинировано, тем ниже вероятность эпидемии.
2. Обязательно тщательно мойте руки после улицы и посещения туалета, перед едой и после контакта с поверхностями в общественных местах.
3. Чаще проветривайте и делайте влажную уборку -
Это снижает количество вирусов в помещении.
4. Носите маску в людных местах, чтобы уменьшить риск передачи инфекции, особенно если рядом есть заболевшие. Важно: её нужно менять каждые 2–3 часа.
5. Старайтесь находиться на расстоянии 1,5–2 м от тех, кто кашляет или чихает.
6. Здоровый сон, сбалансированное питание, физическая активность помогают организму лучше сопротивляться инфекциям.
7. Если в доме кто-то заболел:
— по возможности находитесь с заболевшим в разных комнатах;
— чаще проветривайте помещение;
— надевайте маску при близком контакте;
— выделите отдельную посуду и полотенца;
— регулярно обрабатывайте поверхности дезинфицирующими средствами.
Будьте здоровы! 🙏
#иллюстрация #иллюстратор #советы #здоровье #uckuccmbo #artisty #artisty_official
1 минута
20 декабря 2025