93 подписчика
Почему вы всё время устала, даже если анализы «в норме»
Если вы просыпаетесь уже уставшей,
днём постоянно хочется сладкого или кофе,
а вечером нет сил ни на спорт, ни на себя —
это не лень и не «такой возраст».
Очень часто женщины приходят ко мне с анализами, где всё «в пределах нормы».
И при этом — постоянная усталость, апатия, раздражительность, ощущение, что тело живёт отдельно от вас.
Почему так происходит?
Анализы показывают цифры.
Но они не отражают, как организм справляется с нагрузкой, стрессом, недосыпом и ритмом жизни каждый день.
Усталость может быть связана с:
— нарушенным режимом сна
— скрытыми дефицитами
— перегруженной нервной системой
— нестабильным уровнем сахара в крови
— хроническим стрессом, к которому вы давно привыкли
И здесь важно понять главное:
🔸 восстановление начинается не с диет
🔸 не с жёстких ограничений
🔸 и не с подсчёта калорий
Путь к энергии начинается с понимания симптомов и процессов в теле.
Именно поэтому я всегда начинаю работу с диагностики —
чтобы не угадывать и не действовать вслепую, а выстроить понятный и безопасный путь к изменениям.
Если вы чувствуете, что тело подаёт сигналы —
значит, пришло время их услышать.
👉 Напишите в комментариях слово «диагностика» —
я подскажу, с чего лучше начать.
«Анализы в норме, а сил нет?»
1 минута
20 декабря 2025