8048 подписчиков
У вас болит поясница? Точно нет? Или вы просто не осознаете проблему?🧐
Возможно, вы игнорируете сигналы своего тела. Вот 4 неочевидных звоночка вашего организма, которые скажут о проблемах с поясницей.
🖊1. Вы «ищете опору». Например, когда стоите в очереди или с кем-то разговариваете. Вам хочется облокотиться на стену, стул или стойку. Ровно стоять на двух ногах больше 5-10 минут некомфортно.
🖊2. Вам сложно «зависнуть» без движения. Вы предпочитаете не стоять в очередях, а пройтись или обязательно присесть. Статичное положение (например, когда моете посуду) быстро вызывает желание сменить позу, подвигать тазом.
🖊3. Вечером вы «переминаетесь». К концу дня, ожидая лифт или готовя ужин, вы ловите себя на том, что постоянно переносите вес с одной ноги на другую, будто стоите на раскаленном песке. Ровно стоять на обеих ногах вам тяжело и нудно.
🖊4. Утро начинается не с бодрости, а с того, что вам хочется размяться. Движения даются с трудом.
Узнали себя хотя бы в одном пункте?😳
Если да — это не повод для паники, но нужно понимать: ваша поясница уже не справляется с нагрузкой идеально и просит внимания.
Игнорировать эти звоночки — все равно что ехать на машине с горящей лампочкой «Тревога». Можно ехать, но последствия будут дороже.
🕰Что с этим делать, мы будем разбираться в прямом эфире. Он состоится в это воскресенье, 28 декабря, в 19.00 мск. Ловите ссылку: записаться на эфир
1 минута
27 декабря 2025