793 подписчика
Почему нам так сложно меняться и производить позитивные изменения в своей жизни?
Обычно переход на что-то новое сопровождается некоторым дискомфортом и даже нежеланием менять привычное старое на новое, даже хорошо понимая и осознавая, что новое лучше и принесёт тебе больше пользы, бонусов и выгоды.
Здесь важно понимать, что наш мозг достаточно ленив и ему часто довольно сложно перестраиваться на какие-то "новые рельсы", так как для этого ему придётся тратить калории и выстраивать новые нейронные связи и цепочки, чтобы освоить что-то новое.
Поэтому важно это понимать и осознавать, что переход в новое: на новую должность на работе, освоение новой сферы деятельности, расширение бизнеса, освоение новых инструментов, программ и т.д., сопровождается внутренним дискомфортом - и это нормально.
Здесь главное запастить некоторым терпением и пережить адаптационный период, который длится не так долго. В зависимости от сложности освоения нового, этот период занимает примерно от 2-ух - 3-ёх недель, до 2-ух месяцев.
Самая острая фаза, когда у вас возникает сильное сопротивление и желание всё бросить и вернуться к старому - около 1-ой - 2-ух недель.
Потом ты постепенно привыкаешь, вовлекаешься и уже начинаешь получать удовольствие от позитивных перемен в своей жизни.
Ну и с возрастом, конечно, производить изменения в своей жизни становится всё труднее. Но понимая биологические и психологические механизмы, возникающие при изменениях в жизни, можно проходить эти периоды значительно легче и проще.
Так же хорошо в такие переходные жизненные периоды заручиться поддержкой близких или друзей, которым вы доверяете.
Либо можно обратиться к психологу, чтобы трансформация произошла максимально гладко и комфортно для вас.
📲 Скачайте гайд "10 шагов к здоровой самооценке" для улучшения качества своей жизни. Гайд в закрепе на моём телеграм-канале 👇
1 минута
20 декабря