Рак простаты после 40: инструкция по профилактике и раннему обнаружению.
Рак предстательной железы — один из самых частых видов онкологии у мужчин. Риск начинает неуклонно расти после 40 лет. Как построить научно обоснованную стратегию защиты? Разбираем факторы риска и практические шаги для ранней диагностики.
Что мы можем контролировать? Факторы риска и первичная профилактика
Важно разделить факторы, на которые мы не можем повлиять, и те, что находятся в зоне нашей ответственности.
Неуправляемые факторы (но знание о них определяет тактику):
Возраст. Пик заболеваемости приходится на 65-70 лет.
Наследственность. Наличие РПЖ у отца или брата увеличивает ваш риск в 2-3 раза. В таких случаях скрининг рекомендуют начинать с 40-45 лет.
Управляемые факторы (зона нашей ответственности):
Питание. Обилие животных жиров и красного мяса в рационе ассоциировано с повышенным риском. Стоит увеличить долю овощей и фруктов: томатов (богаты ликопином), брокколи, цветной капусты, продуктов с селеном, орехов, семечек и рыбы (источники Омега-3). Лучше ограничить жареное, копченое и избыток жирных молочных продуктов.
Физическая активность и вес. Ожирение, особенно висцеральное, связано с более агрессивными формами РПЖ. Регулярные аэробные нагрузки (150 минут в неделю) помогают нормализовать гормональный фон.
Вредные привычки. Курение и алкоголь — доказанный триггер для развития этого вида рака.
Первичная профилактика не дает стопроцентных гарантий, но значительно снижает общий онкологический риск и улучшает здоровье в целом.
Вторичная профилактика (раннее выявление) — краеугольный камень борьбы
Это самое важное, что может сделать мужчина после 40 лет. Рак простаты на ранних стадиях протекает бессимптомно. Когда появляются симптомы (нарушение мочеиспускания, кровь в моче), болезнь часто уже переходит в неблагоприятную прогностическую группу.
Что делать для ранней диагностики?
Консультация уролога. Даже разбор жалоб и анамнеза определяет дальнейший путь.
Диагностический минимум:
Пальцевое ректальное исследование (ПРИ). Позволяет оценить размер, консистенцию, симметричность железы.
Анализ крови на простат-специфический антиген (ПСА). Это основной маркер скрининга. Уровень ПСА повышается при любом воздействии на простату. Важна не разовая цифра, а скорость прироста ПСА год от года. Резкий скачок — серьезный сигнал.
Что делать, если ПСА повышен?
Назначается МРТ предстательной железы с контрастом. Только при выявлении подозрительных очагов выполняется прицельная биопсия под контролем снимков МРТ для гистологического исследования.
Когда профилактика становится лечением
Обнаружение РПЖ на ранней локализованной стадии открывает возможность для малоинвазивного лечения с высоким шансом на полное излечение. Если процесс запущен, требуются радикальные методы: простатэктомия или лучевая терапия.
Профилактика рака простаты для мужчины 40+ — это четкий, научно обоснованный план. Он строится на здоровом образе жизни и, что критически важно, на регулярном диспансерном наблюдении у уролога.
Не ждите симптомов. Пройдите профилактический осмотр у уролога и составьте свой план ранней диагностики.
2 минуты
20 декабря 2025