206 подписчиков
Доброе утро, друзья! ☀️
До этого мы работали с целями рационально: разбирали на шаги, считали ресурсы, планировали. Сегодня подключаем самую мощную силу — воображение и эмоции. Визуализация — это не просто «помечтать». Это сознательное создание в уме яркого, детального образа вашего успеха.
День 89/100. Визуализация. 👁️🗨️
Задание:
1. Закройте глаза и представьте, что вы уже достигли одной из своих целей.
2. Опишите, что вы видите, слышите, чувствуете? Что и кто вас окружает? Какие эмоции испытываете? Как изменилась ваша жизнь?
Зачем это делать?
Визуализация подключает эмоциональную сферу, что в свою очередь усиливает и мотивацию. Мозг начинает воспринимать цель как нечто реальное и достижимое.
Мой пример:
Представила, как стою у водопада в Исландии. Чувствую ветер на лице, запах чистого воздуха, восторг и гордость. Это ощущение свободы и победы.
Друзья, какую одну конкретную деталь из вашей визуализированной картины успеха вы запомнили ярче всего — ощущение, образ, звук, эмоцию? Почему она для вас так значима? 🤔
Около минуты
20 декабря