Средства для иммунитета

Сезон простуд — не повод скупать все подряд лекарства в аптеке, чтобы встретить первый же чих по всеоружии. Поддерживать иммунитет можно средствами, которые есть почти в каждом доме: еда при правильном сочетании работает не хуже синтетических добавок. Главное — знать, какие продукты действительно укрепляют защитные силы организма, а какие просто модные, но, увы, бесполезные. Подробностями поделилась нутрициолог Элина Королева. Лимон — не просто символ витамина С, но и один из самых доступных способов поддержать выработку коллагена, ускорить обмен веществ и повысить устойчивость клеток к воспалению...