195 подписчиков
🐟 Рыбный пирог 🔥
👉 Больше рецептов здесь:t.me/...henn
⏱️ Время: 35–40 мин
🌡 Температура: 180°C
💨 Режим: Выпечка
⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🥣 Ингредиенты:
🐟 Консервированная сайра/горбуша — 2 банки (по 250 г)
🥚 Яйца — 3 шт.
🥛 Сметана — 200 г
🌾 Мука — 5 ст. л.
✨ Разрыхлитель — 1 ч. л.
🧅 Лук репчатый — 2 шт.
🧂 Соль, перец, укроп сушёный — по вкусу
🧈 Масло сливочное — для смазки формы
⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🔥 Приготовление:
1️⃣ Рыбу размять вилкой, удалив крупные кости. Лук мелко нарезать.
2️⃣ Яйца взбить со сметаной, добавить муку, разрыхлитель, соль, перец, укроп. Тесто по консистенции — как на оладьи.
3️⃣ В тесто аккуратно вмешать рыбу и лук.
4️⃣ Форму смазать маслом, вылить массу.
5️⃣ Готовить при 180°C 35–40 минут до румяной корочки.
💡 Готовность проверяйте зубочисткой. Подавайте тёплым или холодным.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯
💪 КБЖУ (на 100 г):
🔥 Калорийность — 195 ккал
💪 Белки — 12 г
🥑 Жиры — 10 г
🌾 Углеводы — 13 г
#рыбныйпирог #просто #аэрогриль #выпечка #ужин
💬 Приятного аппетита! Часто ли вы готовите пироги с консервированной рыбой? 🥫 Приятного аппетита! 😊📸
Около минуты
19 декабря 2025