2948 подписчиков
Рыба с соусе "Бешамель"
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 327 ккал
Состав:
Лосось - 450 гр.
Молоко – 300 мл
Крахмал кукурузный – ½ ст.л.
Масло сливочное - 1 ч.л.
Масло растительное - 1 ч.л.
Соль, перец – по вкусу
⠀
Приготовление:
На сковороде, слегка смазанной маслом обжарьте рыбу с двух сторон.
Растопите сливочное масло.
Вылейте 250 мл молока, посолите, добавьте специи.
Влейте к рыбе.
Тушите 2-3 минуты после кипения.
В оставшихся 50 мл молоко разведите крахмал и вылейте смесь в кипящий соус.
Непрерывно помешивая, доведите соус до кипения и снимите блюдо с огня.
Приятного аппетита!
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
19 декабря