4509 подписчиков
Тот факт, что танцы — спорт 2025 года (и бальные танцы в частности) ни у кого уже сомнений не вызывает. По этому поводу на The Guardian вышла забавная авторская колонка, объясняющая возможную причину популярности танцев. По мнению автора, это просто лучший способ физически бороться с тревогой — и с учетом того, что творится в наших новостных лентах, звучит логично
«В первый раз я начала танцевать дома случайно. Я только что пообщалась с бывшим, и мое тело отреагировало как обычно: учащенное сердце, дрожащие пальцы и прерывистое дыхание. Мне нужно было успокоиться. И я увидела кухонное радио, которое гудело фоном все утро. [...] Я прибавила громкость, и вдруг мое тело начало двигаться: руки качаются, ноги топают, бедра вертятся. Все это было довольно глупо. Но к третьей песне моя тревога исчезла. Я улыбалась. И снова почувствовала себя собой», — пишет Оливия Петтер.
Я решила глянуть, что на этот счет говорят ученые. Исследование Университета Суррея подтвердило, что стресс можно «вытанцевать». Почему это так: в танцах мы выражаем эмоции, укрепляем социальные связи (ведь чаще всего танцуем мы в компании), а еще они стимулируют выработку окситоцинов и эндорфинов, известных как «гормоны счастья». Как следствие, танцевальные паузы снижают тревогу — и даже уровень кортизола в слюне, частоту сердечных сокращений и артериальное давление
«У меня есть другие способы справляться, но они либо не такие полезные (сахар и сигареты), либо не такие доступные; фитнес тоже хорош, но не если я уже тренировалась в тот день. Танцы, однако, всегда под рукой. И я заметила, что они работают, забирая мою тревожную энергию и используя ее как топливо для движения. Под музыку нервное чувство, которое заставляет мое тело трястись от беспокойства, легко можно преобразовать в танец», — продолжает Оливия
Мне в материале The Guardian больше всего понравилась оптика автора: танцы хороши не только тогда, когда они красивы) Этот способ расслабиться доступен абсолютно всем людям, и уж если вас захватит, вы можете прокачать свою музыкальность и технику. Я этим занимаюсь с августа, дважды в неделю отрабатываю на паркете танцы из латиноамериканской программы.
2 минуты
19 декабря