17,1 тыс подписчиков
7 ПРИЗНАКОВ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ
Проверьте себя. Если узнаёте хотя бы 3 пункта - пора работать над собой❤️
1️⃣ Вы извиняетесь за всё
“Извини, что беспокою”, “Прости, что отвлекаю”, “Извини за глупый вопрос”.
Вы извиняетесь за своё существование. За то, что занимаете место. За то, что у вас есть потребности. Будто ваше присутствие - это неудобство для окружающих.
2️⃣ Вы не можете принять комплимент
Вам говорят “Ты хорошо выглядишь” - вы отвечаете “Да ну, это просто платье удачное” или “Да я вообще располнела уже”.
Вы обесцениваете каждый комплимент. Потому что не верите, что достойны похвалы.
3️⃣ Вы сравниваете себя с другими
Она выглядит моложе. У неё муж внимательнее. У неё дети успешнее. У неё жизнь лучше сложилась.
И в этом сравнении вы всегда проигрываете. Потому что видите в других только лучшее, а в себе только худшее.
4️⃣ Вы боитесь сказать “нет”
Взрослые дети звонят с очередной просьбой - вы бросаете всё и помогаете, хотя у вас свои планы. Подруга в третий раз просит об услуге - вы соглашаетесь, хотя устали. Муж требует внимания, когда вам нужен отдых - вы уступаете.
Потому что если откажете - вас назовут эгоисткой, плохой матерью, плохой женой.
5️⃣ Вы терпите неуважение
Он не помогает по дому, хотя вы тоже работаете - вы молчите. Он грубит, игнорирует ваши слова - вы находите оправдания “он устал”. Взрослые дети воспринимают вас как должное - вы продолжаете всё делать для них.
Вы терпите то, что женщина с нормальной самооценкой не потерпела бы и дня.
7️⃣ Вы откладываете свои желания на потом
“Вот дети вырастут - тогда поживу для себя”. “Вот выйду на пенсию - тогда займусь хобби”. “Вот когда будет время - тогда отдохну”.
Вы всю жизнь ставите себя на последнее место. Сначала дети, потом внуки, потом муж, потом работа. А вы - в самом конце. Если останется время.
7️⃣ Вы не знаете, чего хотите ВЫ
Вы прожили жизнь для других. Растили детей, строили карьеру, тянули дом, заботились о семье. А чего хотите вы? Что приносит радость именно вам? Вы даже не помните, когда последний раз делали что-то для себя.
Потому что ваши желания - не важны. Так вы привыкли думать.
Узнали себя?
Низкая самооценка — это не просто “я себя не люблю”. Это образ жизни, когда вы живёте для всех, кроме себя.
Но это можно изменить, абсолютно в любом возрасте.
Именно об этом - как поднять самооценку, как перестать извиняться за своё существование, как начать жить для себя - я подробно рассказываю в курсе “Самооценка”, который входит в пакет “НОВАЯ Я В 2026”🥰
Присоединяйтесь, пока не поздно ❤️ 25 декабря скидка пропадает 😎
2 минуты
19 декабря