28,8 тыс подписчиков

📌 Рацион для похудения на 7 дней 🎁🎁🎁🎁

На связи Василий Рябов и Сергей Вялов.

Мы объединили кухню и клинику, чтобы решить одну из частых проблем: хочу питаться правильно, но не хватает системы, времени и уверенности, что это действительно полезно для организма.

Поэтому мы создали «7-дневный рацион для здоровья и комфорта» — готовый план питания для женщин и мужчин.

Что мы в него вложили?

Василий: Разработал рецепты — вкусные, разнообразные, которые готовятся из доступных продуктов. Собрал всё в единый чек-лист покупок, чтобы закупиться на всю неделю за один раз.

Сергей: Просчитал точный баланс КБЖУ, клетчатки и микронутриентов, чтобы питание было не просто «лёгким», а по-настоящему полезным для пищеварения, обмена веществ и здоровья в целом. Это не жёсткая диета, а сбалансированный и безопасный рацион.

Что внутри?

✅ 7 дней разнообразного меню с рецептами

✅ Версии для женщин и мужчин

✅ Вся математика по КБЖУ и клетчатке уже сделана

✅ Перекусы, чтобы не чувствовать голод

✅ Единый список продуктов на неделю

Мы дарим этот план бесплатно нашим подписчикам как первый шаг к осознанному питанию.

Как получить рацион?

Подпишитесь на наши каналы:

- https://t.me/ryabov_v2

- https://t.me/doctorvyalov

Нажмите - Хочу рацион