7 подписчиков
Сегодня 19 декабря 2025 года.
В очередной раз меня накрыла волна отчаяния и чувство безысходности. Так уже было не один раз, и это чувство до Боли знакомо. Скажу сразу я не страдаю зависимостями и в общем хорош собой. Без любования и Боже упаси нарциссизма. Объективно.
Этот блог я буду вести по одной простой причине. И она проста. Помогая таким как я, а у меня какой-никакой опыт, я сам буду СПАСАТЬСЯ. Так, что никаких нравоучений и указаний. Только мой опыт и доброе пожелание к подписчикам канала СПАСТИ меня.
Не хочется писать, но мужчины после разводов, расставаний часто попадают в тяжелейшую депрессию. Психологи современные, часто субъективно на стороне женщин. Получается, что спасение мужчин, чаще их собственная задача.
Так вот ! Если ты читаешь эти строки, то я пишу их для Тебя.
👉 Первое, что нужно сделать, это одеть кроссовки и выйти во двор, спортивную площадку. Лень снимать пиджак и брюки- не снимай. Выходи и начинай тупо приседать. Если с похмелья- раз 15 не больше. И иди гуляй по парку, улице, двору и здоровайся сл всеми подряд. Вернулся к дому и еще 15 приседов и в дома душ и по возможности спать.
👉 Тем кто, чувствует себя немного получше, 30-40-50 приседаний по состоянию физической формы. потом отжимания 20-30-40, затем турник 3=4=5 подтягиваний и по кругу 3 повторения. Затем "круг почета" и здороваемся со всеми подряд.
Всё на сегодня закончили. Ставим эти упражнения себе в ежедневный план.
На все про всё у вас займет 40=60 минут и это ваше спасение. Пока не берите к себе в компанию ни кого. Делайте сосредоточенно и основательно.
Если придя домой, встанете на весы и зафиксируете вес в тетради, вам двойной респект.
До новых встреч и будьте молодцом !
1 минута
19 декабря 2025