2948 подписчиков
Суфле из индейки
Готовим на 3 порции.
Калорийность порции 273 ккал
🍽 Состав:
Фарш из грудки индейки – 400 гр.
Яйцо – 2 шт.
Морковь – 1 шт.
Перец красный сладкий – 1 шт.
Сыр Легкий - 40 гр.
Масло растительное – 1 ч.л.
Укроп – 1 пучок
Соль, перец - по вкусу
⠀
🍽 Приготовление:
Морковь и перец нарежьте мелкими кубиками.
Обжарьте на сковороде смазанной маслом до мягкости.
Остудите.
Сыр натрите на мелкой терке. Укроп нарежьте.
Отделите белки от желтков.
Соедините фарш, овощи, сыр, зелень и желтки. Тщательно перемешайте.
Взбейте белки до крепких пиков и аккуратно лопаткой введите в мясную массу.
Выложите в форму для запекания.
Предварительно хорошо разогрейте духовку.
Запекайте при t190C примерно 25 минут
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
19 декабря