1801 подписчик
Инвентарь для аквафитнеса
Аквафитнес — тренировки в воде, которые хорошо сказываются на состоянии здоровья, укрепляют иммунитет, улучшают осанку. Для того, чтобы получить от занятий ещё больший эффект, стоит использовать специальный инвентарь.
Инвентарь для аквафитнеса: топ-3
Чаще всего на тренировках используются аквапалки, которые называют нудлами. Это гибкие шесты из полимеров, которые держат тело на воде и помогают отрабатывать технику ног. Также оборудование помогает улучшить координацию, что особенно важно для начинающих пловцов.
Тем, кто хочет увеличить сопротивление во время движений в воде, подойдут аквагантели. Они особенно хороши для тренировки плечевого пояса и рук. Опытным атлетам стоит рассмотреть модели с утяжелителями.
Также на занятиях аквааэробикой используются специальные пояса. Их делают из лёгкого материала, помогающего поддерживать тело в вертикальном положении. Благодаря этому, становится намного проще выполнять упражнения для пресса и ног.
Около минуты
2 февраля