1775 подписчиков
Польза зарядки
Утреннюю зарядку рекомендуют включать в режим дня многие специалисты. Ведь лёгкая физическая нагрузка сразу после пробуждения благотворно сказывается на состоянии здоровья и помогает стать бодрее.
Почему стоит делать зарядку по утрам
Когда человек просыпается, его организму нужно время на то, чтобы прийти в себя. Выполняя специальные упражнения, вы ускоряете кровообращение. В результате остатки сна исчезают, тело готовится к повседневной рутине.
Регулярная зарядка утром развивает общую дисциплину. Человек начинает жить по постоянному графику и становится более организованным и ответственным.
Около минуты
6 января