14,3 тыс подписчиков
В книге про правильные привычки дошла до главы о многозадачности. Многозадачность - это очень фундаментальная штука для холистического подхода к жизни, потому что тело и здоровье рассматриваются с позиции взаимодействия всех внутренних систем, и влияния на них внешней среды. Приходится многое изучать, и многое практиковать.
Поэтому внутренне не согласилась с книгой . Утверждается, что многозадачность снижает работоспособность. Вообще такое за собой не замечала.
"В 2012 году в научном журнале Journal of Communication разместили итоги исследования, посвященного удовольствию, которое люди испытывают, когда выполняют несколько задач одновременно. Ученые обнаружили, что многозадачность отрицательно сказывается на производительности, но при этом вызывает приятные чувства."
Далее идёт объяснение, почему так происходит.
"Мозг выстраивает всевозможные дела в очередь и сосредоточивается на них по одному. Нам-то кажется, что мы успеваем кучу всего разом, а мозг просто переключается туда-сюда между разными задачами. Зачем нам это знать? Затем, что переключаться – все равно что отвлекаться. А теперь вспомните, сколько времени в среднем необходимо мозгу, чтобы настроиться на очередную задачу. При этом он настраивается тем дольше, чем задачи сложнее и разнообразнее.
Во-первых, вы не можете ни на чем полноценно сосредоточиться. Если вы занимаетесь несколькими делами одновременно – а точнее, думаете, что занимаетесь несколькими делами одновременно, – вашему мозгу приходится постоянно переключаться с одного на другое. Следовательно, ему попросту не хватает времени сосредоточиться на чем-то одном.
Во-вторых, страдает, как показывают исследования, мозг. Ученые из Стэнфордского университета обнаружили, что многозадачность сказывается на умении отслеживать выполнение текущих задач. Итоги этого исследования разместили в 2009 году в ведущем научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences."
В банковском ритейле, которому я отдала 10 лет своей профессиональной жизни, многозадачность - это альфа и омега. Не говоря уже о том, что каждая домохозяйка - это ас многозадачности. И ничего, всё успевается и всё отслеживается. Почему же тогда субъективное восприятие отличается от научных данных?
А вот теперь интересно, каков был гендерный состав исследуемых? В том же банковском ритейле женщины легко вытягивают многозадачность. Мужчины лучше себя чувствуют в корпоративном бизнесе, где много аналитики, но гораздо меньшее количество задач в целом.
Огромное количество научных исследований нельзя считать абсолютно достоверными из-за вот этой огрехи - неучитывания биологических различий между мужчинами и женщинами.
2 минуты
18 декабря