2962 подписчика
Как развить стрессоустойчивость у ребенка
Стресс неизбежен. Именно поэтому важно научить ребенка справляться с ним без урона психике. Сделать это можно несколькими способами:
🧘 Развивайте эмоциональный интеллект
Неумение распознавать свои эмоции усиливает тревогу и стресс. Рефлексия помогает снять это напряжение. Когда вы видите, что ребенок зол, напуган или расстроен, помогите ему понять, что с ним происходит.
🧘 Учите отдыхать
Помните: школьник не робот, чтобы учиться нон-стоп. А еще позволяйте чаду самому решать, как именно он хочет отдохнуть.
🧘 Вводите ритуалы
Они полезны не только для малышей, но и для ребят постарше. Когда ребенок знает, что мама поцелует его перед сном и почитает книжку, он чувствует себя намного спокойнее.
🧘 Уделяйте внимание физическому здоровью
Только у здорового человека есть силы бороться со стрессом. Ни о какой стрессоустойчивости не может быть и речи, если ребенок недосыпает, плохо питается или болеет.
Около минуты
18 декабря