93 подписчика
Почему в декабре вы устаёте сильнее обычного — и это не лень
Декабрь — месяц, когда многие начинают думать, что с ними что-то не так.
— тяжело вставать
— нет энергии
— тянет на сладкое
— хочется просто «чтобы отстали»
И чаще всего человек делает один вывод: «Я разленилась».
Но в 90% случаев причина не в лени.
Почему возникает хроническая усталость?
В декабре организм живёт в условиях:
• накопленного стресса за год
• короткого светового дня
• нарушенного сна
• скачков сахара
• дефицитов, которые тянутся месяцами
Тело не ломается за месяц.
Оно устает долго — и сигналит тоже постепенно.
И если сейчас:
— вы не хотите «браться за себя
— раздражает тема диет
— нет сил даже на полезные привычки
👉 это не слабость.
👉 это запрос на мягкую поддержку, а не давление.
Именно с этого мы всегда начинаем работу:
не с ограничений, а с понимания что именно сейчас мешает телу быть в ресурсе.
Около минуты
18 декабря 2025