342 подписчика
🧠 СДВГ: 963 Гц — наша нейронная "пауза"
Порой наша голова при СДВГ часто ощущается как радио, которое не выключается.
Мысли носятся по кругу, и фокус улетает, как пробка из шампанского.
Что говорит наука? (Проверяем гипотезы)
Важно: утверждения о "магических" свойствах конкретной частоты 963 Гц (из системы Сольфеджио) не имеют прямого подтверждения в крупных клинических исследованиях по СДВГ.
Мы не оперируем мифами, мы ищем рабочие инструменты для саморегуляции.
Однако, у концепции нейросинхронизации через акустическую стимуляцию есть научная база.
Механизм синхронизации (Биноуральные ритмы):
Когда в каждое ухо подается чуть разная частота, мозг воспринимает "третий" ритм (разницу между ними).
Это явление вовлекает мозговые волны в желаемый ритм.
У людей с СДВГ часто наблюдается избыток медленных волн (Тета) и недостаток быстрых (Бета), отвечающих за концентрацию.
Исследования в области нейробиоуправления и акустической стимуляции направлены на увеличение Бета-активности или стабилизацию SMR-ритмов
Что может улучшить внимание и снизить импульсивность.
Например, есть ряд исследований, показывающих влияние биноуральных ритмов на когнитивные функции и настроение [PMID: 25774574].
Наше решение: 963 Гц (как монотонный успокаивающий звук) можно использовать как сенсорный якорь.
Он может помочь быстро сбросить хаотичный бета-ритм и облегчить переход к спокойствию, даже если это не биноуральный ритм.
Однако частоты — могут быть мощным, но временным "костылём".
Если мы не займемся внутренней работой (хроническая тревожность, деструктивные когнитивные искажения),
Хаос обязательно вернется после того, как мы выключим звук.
Инструмент (963 Гц) лишь временно успокаивает систему, но мышление — это то, что навсегда меняет нашу игру.
Оставайтесь с @neo_mentality
Каждую неделю проводим онлайн и оффлайн занятия по нейрофизиологии и работе с мышлением.
#нейропластичность #нейронаука #мышление #нейрохак #биохакинг
1 минута
17 декабря