1 подписчик
Возвращение к силовым тренировкам далось непросто, учитывая нерегулярные нагрузки последние полгода (тренировался скорее для поддержания тонуса). Благодаря графику «день через день» перед Новым годом удалось восстановить режим, и теперь спорт снова дает заряд энергии.
Отмечаю, что силовые показатели практически не снизились. Это подтверждает, что основа, заложенная ранее, дает долгосрочный результат.
Около минуты
17 декабря 2025