1084 подписчика
Кто такой психолог? И почему он точно не «гуру»
Когда люди впервые идут на психотерапию, они часто представляют психолога как просветлённого мастера, который уже решил все свои проблемы и теперь делится мудростью с вершины своей идеальной жизни.
Но реальность совсем другая. И она — куда честнее и человечнее.
Мне очень нравится метафора из ACT-терапии — «две горы».
Представьте: мы с вами в горах. У каждого — своя собственная гора, свой маршрут, свои сложности, свои завалы и свои вершины. И мы оба поднимаемся — каждый на свою.
Я не стою на вершине, раздавая советы сверху. Я тоже в пути. Тоже учусь. Ошибаюсь. Иногда спотыкаюсь. Иногда переживаю непростые эмоции.
Но вот что у меня действительно есть — опыт, инструменты и возможность увидеть ваш путь со стороны, не через вихрь эмоций, как видите его вы.
И благодаря этой позиции — на соседней горе — я могу заметить то, что трудно заметить вам вблизи:
• более удобный или безопасный маршрут,
• надвигающуюся «лавину»,
• места, где вы тратите слишком много сил,
• или наоборот — недооцениваете свои возможности.
И моя задача не тащить вас на вершину.
И не идти вместо вас.
А быть рядом ровно столько, сколько нужно, чтобы вы научились подниматься сами, уверенно и свободно.
Потому что путь — длинною в жизнь.
И в нём нет финального экзамена.
Зато есть возможность научиться подниматься легче, осознаннее и с куда большим удовольствием.
И знаете что? Радость от этого пути — тоже тренируемый навык.
Многие впервые открывают его именно в терапии.
1 минута
17 декабря