227 подписчиков
Как не переедать в праздники?
Новогодний стол – это не только еда, но и атмосфера: разнообразие блюд, долгие разговоры, алкоголь и ощущение, что «праздник бывает раз в году». В итоге мы едим больше, чем хочется организму, и сталкиваемся с тяжестью, отеками и усталостью уже на следующий день.
В статье разбираем, почему на праздниках так легко переесть, как подготовиться к застолью, что действительно помогает держать баланс за столом и как вести себя, если всё же переборщили – никаких жестких запретов и чувства вины.
Читать статью
Около минуты
17 декабря 2025