Найти в Дзене
1 подписчик

В пятницу, 19 декабря,в 20:45, в самый канун Новолуния проведу стрим на тему йоги и медитации. В этот раз поговорим о том как начать медитировать и продолжать медитировать ежедневно. Зачем это нужно и что с этим делать?


Присоединяйтесь 🖐😊
Стрим будет в группе Вконтакте vk.com/...e). Обратите внимание, в эту пятницу мы начнем немного позже, в 20:45.

Немного советов, как подготовиться к стриму:
- попросите ваших близких не шуметь пока идёт трансляция, пригласите их поучаствовать.
- подготовьте место, где вы будете медитировать: вам должно быть удобно сидеть, спина должна быть прямая. Можно сидеть на полу на пледе, подушке или на стуле.
- приглушите свет, будет здорово, если в помещении будет тихо. Можно воспользоваться наушниками, но по опыту могу сказать, что наушники могут сильно отвлекать от медитации.
- если вам сложно сидеть, можно провести медитацию лёжа.

Присоединяйтесь, зовите друзей. 🖐

Участие бесплатное, но я буду благодарна донатам.
Хочу сказать, что лайки и перепосты - это тоже Благодарность. 😊
И я считаю, что вносить донаты, нужно только если это вам по силам. 😊🙏

Записи стримов можно найти в плейлисте RuTube (hrutube.ru/...844С уважением и Благодарностью, Ольга Андросова

#обучениемедитации #практикамедитации #занятиямедитацией
1 минута