33 подписчика
🏋🏽♀️НЕТ СИЛ НА ТРЕНИРОВКУ ?
Решение есть⚠️
В своих #тренировках для повышения выносливости, ускорения восстановления после занятий в зале и улучшения жирового обмена при аэробных нагрузках я использую
L-карнитин
🔰L-карнитин помогает:
🔰улучшить жировой обмен;
🔰повысить общий тонус;
🔰улучшить мозговую активность и работоспособность;
🔰регулировать уровень холестерина;
🔰укрепить сердечно-сосудистую систему.
✔️L-карнитин участвует в переносе жирных кислот в митохондрии, где они преобразуются в энергию. Это улучшает белковый и жировой обмен, повышает устойчивость к физическим нагрузкам, уменьшает степень лактатацидоза и способствует экономному расходованию гликогена. Он ускоряет регенерацию тканей и помогает снизить мышечную утомляемость!
✔️L-карнитин
нужен тем кто:
◼️стремится к идеальной фигуре;
◼️испытывает высокие умственные нагрузки каждый день.
◼️занимается спортом и ведет активный образ жизни;
НО ПОМНИТЕ ⚠️
L-карнитин работает только в совокупности с силовыми тренировками, кардио-нагрузками и правильным сбалансированным #питанием.
🔘Как принимать L-карнитин?
🔰Можно принимать аминокислоту курсами до 2х месяцев.
🔰Можно использовать ее непосредственно в дни тренировки на длительной основе.
🔲СТАНДАРТНАЯ СХЕМА 🔲
Утром - за полчаса до завтрака.
И в день тренировки:
за 30–60 минут до начала физической активности.
Некоторые формы L-карнитина (например, жидкие или в ампулах) усваиваются быстрее, поэтому их можно принимать за 10–15 минут до нагрузки.
#карнитин #жировойобмен #снижениевеса #кардионагрузки #энергия #работоспособность #восстановление #мышцы #тренировкивзале #нетсил
1 минута
17 декабря