344 подписчика
Какой же настоящий рецепт внутренних гармонии, счастья, благополучия? 🥰
Как получить ответы на многие волнующие вопросы, чтобы они перестали, наконец, волновать?
И есть ли способ понять свои подлинные чувства и эмоции – без критики и осуждения?
🪷 Все ответы находятся внутри нас самих. 🪷
«Мне кажется, в глубине души каждый человек спрашивает: „Кто я в действительности? Как я могу войти в контакт с моим настоящим „Я“, лежащим в основе моего поверхностного поведения? Как я могу стать самим собой?”» - К. Роджерс (психолог, один из создателей гуманистической психологии).
К примеру, согласно теории о бессознательном, практически все ответы на беспокоящие нас моменты уже хранятся внутри - в подсознании, где скрыты не только подавленные эмоции, но и воспоминания, а также сведения о наших истинных мотивах, желаниях, страхах.
Делая шаги к себе, познавая свою сущность – такую разную, порой неожиданную, признавая себя, мы получаем ценные озарения, а также свободу от навязанного.
1. «Мы есть то, что о себе внушили сами и то, что о нас нам внушили другие» - Эрих Фромм (психолог, философ, психоаналитик).
2. 2. «Если человек может жить не в принуждении, не автоматически, а спонтанно, то он осознает себя как активную творческую личность и понимает, что у жизни есть лишь один смысл – сама жизнь» - Э. Фромм.
3. «Несчастная судьба многих людей – следствие несделанного ими выбора. Они ни живые, ни мертвые. Жизнь оказывается бременем, бесценным занятием, а дела – лишь средством защиты от мук бытия в царстве теней» - Э. Фромм.
А если не усложнять?
🌞 А сохранять позитивное отношение к Жизни. Ведь отрицательные мысли могут испортить любой день. Настраивая себя на позитивный лад, мы учимся управлять своими эмоциями. Хорошо регулярно записывать приятные события в специальный дневник, общаться с приятными людьми и оставаться физически активным.
🌞 Позволять себе неожиданности. Жизнь в однообразном формате способна превратиться в рутинное однообразие. Если разрешите себе время от времени выходить из зоны комфорта; посещать незнакомые места, пробовать неизведанные блюда, осваивать новые занятия, то свежие и необычные впечатления будут наполнять энергией, помогая личностному росту.
🌞 Создавать и осуществлять новые цели, чтобы понять: на что еще я способен? Мотивация – великая вещь, потому что, как говорил Теодор Рузвельт: «Стоит только поверить, что вы можете, - и вы уже на полпути к цели». Наши цели придают нам уверенность, окрыляют и укрепляют.
2 минуты
17 декабря