54 подписчика
Научный взгляд на медитацию или новое откровение?
· Нейронаука: В состояниях глубокой медитации снижается активность DMN (сети пассивного режима работы мозга). Эта сеть — наш внутренний «автобиограф», который постоянно пережёвывает прошлое и проецирует будущее, создавая чувство линейного времени. Когда она затихает, чувство времени искажается или исчезает.
· Синхронизация: У опытных практиков мозговые волны синхронизируются, возникает состояние целостного, неразделённого восприятия, где нет места для привычного хронометража.
Что это даёт нам в повседневности?
Практика медитации меняет жизнь:
1. Свобода от тревоги. Большая часть нашей тревоги живёт в воображаемом будущем, а депрессии — в прошлом. Научившись через медитацию возвращаться в «Настоящее», вы выдергиваете почву из-под этих состояний.
2. Глубина момента. Вы начинаете чувствовать, что каждый момент (даже самый обычный) бесконечно глубок, потому что это не точка на линии, а вся вечность, сжатая в точку «сейчас». Это источник невероятного покоя и творчества.
3. Вы перестаёте «экономить время», а начинаете его наполнять. Вместо гонки вы учитесь быть. А в состоянии «бытия» время, ведёт себя совсем иначе.
В нашей Школе здорового образа жизни и духовного развития "Планета ШАМ", уже на протяжении 35 лет, даются основы бережного пути к самому себе через практические занятия медитацией и поэтапную передачу Знания для пробуждения Силы Духовной, Здоровья Душевного и Крепости Телесной.
Подробнее можно узнать о нас через наши социальные сети:
1 минута
16 декабря 2025