479 подписчиков
В субботу состоялась вторая встреча группы по терапии созависимости «Новое начало».
Хочу поделиться с вами, как идет процесс, чтобы у вас было понимание о том, что помощь совсем рядом.
Ведь группа- это лекарство №1 от созависимости❗️
Знайте, что тут вы можете не только что-то узнать о проблеме, но и начать её решать.
На проекте «Твой выход!» есть много форм и форматов психотерапии созависимости, и вы можете выбрать подходящий для себя.
Вот какие темы развернулись в пространстве группы:
1. Обсудили в чем разница между " ты мне нужен " и "ты мне важен "- сделали это через практическое упражнение в паре.
2. Поговорили о том, что значит выдердивать свои чувства, а что значит терпеть свои чувства.
3. Сделали упражнение на укрепление опор и связи тела- чувств- головы. Т.е. на формирование своей целостности.
4. Делали дыхательные практики.
5. Взяли в копилку технику "Банк саморегуляции"- будем внедрять её в свою жизнь на ежедневной основе.
6. Из теории выяснили, что отношения- это союз двух неидеальных людей, помогающих друг другу обрести себя.
Конфликты и кризисы - это проверка наших отношений на устойчивость.
Ответили на любимый вопрос: что же с этим делать?)
Разобрали этапы самых первых отношений то, как в детстве мы проходим все этапы:
- созависимость,
- контрзависимость,
- независимость,
- взаимозависимость.
Обсудили Теорию систем развития.
Прошлись по этапам взаимоотношений.
7. После чего сделали упражнение "Рисунок отношений".
В общем, встреча была плодотворной и целительной❣️
⁉️Хотите так же? Присоединяйтесь к нашему «Новому началу».
Записаться можно в моем телеграм канале ➡️
🔶Третья встреча группы будет в Новом 2026 году!
1 минута
16 декабря 2025