5 подписчиков
Профилактика варикоза
🟢 Старайтесь как можно больше двигаться и гулять пешком, заменять лифт ступеньками.
🟢 Носите удобную обувь с каблуком не более 5-6 см.
🟢 По несколько раз в день двигайте ступнями вправо, влево, по кругу, а затем поочерёдно поднимайтесь на носки и на пятки.
🟢 По возможности, старайтесь плавать. Водные процедуры — лучшее средство для профилактики варикоза.
Около минуты
16 декабря