29,1 тыс подписчиков

💥🔥🤖🧠📉 «Голая правда о моём снижении веса и диете»

Так назвала проект в 2013 году 📍 — и начала съёмку на Кипре о том, как я ем…

🥐 пахлаву с йогуртом — и хочу сбросить лишнюю наеденную складку на талии.

…И опубликовала 2 видео — и ушла в подполье.

🌑 До 2025 года.

🔮✨ А сейчас, через 10+ лет, — как же интересно услышать себя!

🎧 Свои инсайты, как создавала методику снятия слепков «голода–насыщения»,

😔 и как оправдывалась на камеру об очередном переедании…

Из всего этого контента у меня родилась тренинговая проработка питания и привычек 🌱.

🎯 Если повторите — получите шикарную «взбучку» своим саморазрушающим выборам.

✅ И я уверена: ЭТО станет самым быстрым избавлением от вредных пристрастий.

Потому что мы ВСЕ знаем:

✔️ что нам вредит,

✔️ что строит тело,

✔️ и что строит Жизнь.

🧘‍♀️💖 Итак, ловите технику — «Диалог с Телом»:

1️⃣ Ешьте, как всегда 🍽️

2️⃣ Записывайте — что выбрали и почему нарушили вчерашнее решение 📝

3️⃣ Записывайте — лучше на аудио, — что думаете о себе после «измены» 🎙️💔

4️⃣ Заключайте новый контракт на завтра ✍️✨

5️⃣ Ешьте. Ведите аудио- (или видео-) дневник. 🎥

6️⃣ Делайте выводы и меняйте себя в течение 7 дней 🔄

7️⃣ Прослушайте ВСЁ — и дайте на расшифровку ИИ 🤖

8️⃣ Дайте ИИ задачу: проанализировать пищевое поведение и создать стратегию выхода из саморазрушения 🧠🎯

🚀 Работа с клиентами (и с собой!) сейчас в 2025 г. через 14 видео 2013–2014 гг. привела к созданию мощного вебинара:

⚰️🔥 «Похороны Саморазрушения»

👩‍⚕️💡 Моя тема — питание + выход из саморазрушающего поведения.

Я пошла именно через психологию, начав в 2006 году.

Как врач-терапевт, была шокирована, насколько прочно засели семейные паттерны — и как я продолжала вредить себе, даже зная об этом.

💥 В 27 лет ЭТО меня не устроило —

и я посвятила несколько лет работе именно с привычками и внутренними конфликтами.

🧘‍♀️✨ Моё тело и питание в 46 —

это не про тренировки и диеты,

а про внутренние стандарты:

✅ поддерживать процессы обновления,

🧬 омоложения,

💫 и служить Телу, которое служит моей Жизни.

🌊💖 Пусть эта мотивирующая статья и заставки видео

помогут вам настроить волну сотрудничества со своим Телом и Жизнью.

🙏 Благодарю за лайк и поддержку комментарием.

— Ваша Милена 💫

1 минута

15 декабря 2025