6 подписчиков
«Я не ожидал(а), что мир настолько жесток».
За последний год эта фраза полная горечи и отчаяния стала звучать все чаще.
Люди с здоровой психикой постепенно приходят от переживания к привыканию — события, происходящие вокруг, уже не так сильно воздействуют на сознание. Но существуют такие вещи, удар по которым заставляет нас и наше психическое состояние содрогнуться.
И когда люди начинают испытывать сильные эмоции, то их сознание прибегает к использованию защитных механизмов. Их может быть несколько…
* Физический уход (переезд…)
* Активизм (много работы, спорт…)
* Агрессия (гнев, физическая сила…)
* Рефлекс мнимой смерти (апатия, оцепенение, заторможенность, «не жить, а существовать)
Но существует множество способов по борьбе с негативными эмоциями, у каждого — свой метод. Я дам общие советы:
Общие советы
* Обратиться к специалисту. Психолог может помочь «вытащить» все переживания и проработать их.
* Позволить себе проживать все эмоции.
Не забывайте: «Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету».
Около минуты
Вчера