59,5 тыс подписчиков
Почему в праздники «разносит», даже если вы не переедаете
Праздники ещё не начались, а тело уже ведёт себя странно:
лицо отёчное, живот надутый, ощущение тяжести — знакомо?
Хорошая новость: в большинстве случаев это не лишний вес.
Это отёки, застой жидкости и реакция на стресс.
В декабре мы:
— меньше двигаемся
— больше сидим
— едим солёное
— позже ложимся
— нервничаем
Организм на это реагирует очень предсказуемо.
Плохая идея — потом «наказывать себя»: диетами, жёсткими тренировками, резкими ограничениями.
Хорошая идея — помочь телу мягко восстановиться.
Именно поэтому со 2 января я провожу бесплатный антиотёчный интенсив «После Оливье»: ежедневные короткие разминки в прямом эфире, без геройства и без жёстких нагрузок.
Это не про «похудеть за неделю».
Это про нормальное состояние тела после праздников.
Около минуты
26 декабря 2025