642 подписчика
Хочу поделиться с вами кадрами с моего оффлайн-тренинга, где мы обсуждали три реакции на стресс 😣
Коротко о главном:
1. Реакция «Бей» - агрессия, раздражение, гиперконтроль. Часто встречается у лидеров.
➕быстрое действие.
➖ разрушает доверие и долгосрочные связи.
2. Реакция «Беги» - избегание, уход от проблемы, прокрастинация.
➕временное облегчение.
➖ проблема усугубляется, растет тревога.
3. Реакция «Замри» - ступор, апатия, «ничего не чувствую».
➕организм экономит энергию.
➖ полная беспомощность и бездействие.
Наша задача - не подавить эти реакции, а вовремя их распознать и переключиться в осознанный режим
📹 На видео - момент с тренинга, где я рассказываю, как физиология напрямую влияет на то, какую программу запустит мозг. Работа с телом - первый шаг к изменению шаблона.
🧡 Смотрите фрагмент и задавайте вопросы в комментариях!
Около минуты
27 декабря 2025