280 подписчиков

Всем привет! Спортсмен из Жостово Никита Гончаров вышел на связь!

Давно не поднимал я штангу на всем любимый бицепс. Так вот, сегодня делал по WBF AM Свободный подъём штанги на бицепс. Выполнил на спортивный разряд КМС - «кандидат в мастера спорта». Криво с забросом и читингом, но поднял. Для меня это очередная маленькая победа в дороге к телу своей мечты. Видео будет сегодня вечером.

Нормативы wpfpowerlifting.ru

Табличку прилагаю к посту.

p.s. Я подъем защитал).

Около минуты

26 декабря 2025