467 подписчиков
Две вечных подруги: досада и тревога не ходят одна без другой…
А насколько они способствуют нашей жизненной эффективности, если тревожность стала самым высокочастотным словом 2025 года?
Досада-состояние неудовольствия, испытываемое по поводу уже чего-то случившегося, оно обращено в прошлое. И оно ведь случилось тогда, а не в данный момент. Зачем тратить свои жизненные силы на то, чего уже нет?
Тревога-это состояние ожидания чего-то неприятного, негативного, опасного. Как правило, она связана с каким-то мысленным образом - то есть что-то «должно» с вами случиться (приступ, скандал или любое другое неприятное, тревожащее событие), «всё плохо», «всё бессмысленно», «жизнь слишком тяжела и мучительна»;
приступы раздражительности, даже агрессии, повышенная конфликтность («завожусь с полоборота»), нервная слабость «меня всё раздражает», хотя особых претензий нет. Тревожась, мы направляем свою энергию в будущее и тратим ее на то, чего еще нет, а может и никогода не случится.
А как на счет настоящего? Жизнь-это то, та ситуация, что происходит в данный момент. Сместите рамки ваших переживаний с прошлого и будущего в настоящее. А в каком состоянии вы находитесь прямо сейчас? Смените: что будет? на более конструктивный вопрос, что мне надо делать прямо сейчас, чтобы оставаться в нужной мне форме и уметь эффективно действовать? Займитесь своим жизненным ресурсом. Займитесь собой в конце концов! Произнесите в своей голове: у меня есть жизненные цели и задачи, их мне надо решить, и я их решу, потому что не прошу звезды с неба и золотую рыбку на посылках, а остальное - это результат приложенных мною усилий, а силы у меня есть!
Вот такой настрой и такой план!
Ах, только бы тройка не сбилась бы с круга…: физическое самочувствие, психический настрой, ясное расположение духа.
PS:Главное слово года и песня Б.Окуджавы «Любовь и разлука» вдохновили меня на этот пост
1 минута
27 декабря 2025